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Posts - kimble

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Off-Topic / Re:Academia/Dietas/Saúde
« Online: Julho 18, 2013, 11:18:18 pm »
O treinador segue a risca uma dieta dada por nutricionista também. Ele me deixou empolgado pois, no ano passado, ele fez um colega de trampo perder 50 kilos em 6 meses! Não é historinha, eu trabalho com o cara e vi as fotos!
Essa do leite e glúten parece interessante... apesar de difícil. Leite eu tomo todo dia meia xícara com café, mas não passa disso.
Essa meia xícara tem q ser totalmente cortada ou não influencia?

Como eu disse, tenta cortar e vê como se sente.
E provavelmente você toma mais leite do que imagina. Verifica os alimentos que você come, você vai ver que muita coisa vai leite. O bom que a maioria dessas coisas são bobagens que você não deveria estar comendo.

Quanto ao glúten, existem pães sem glúten. Tem um gosto bom e são mais saudáveis. Uma loja aqui perto de casa vende uns pãezinhos tão bons, que às vezes eu como eles secos: o gosto do próprio pão já é suficiente. Evite só os de mandioca ou batata, porque engordam.

Uma coisa boa de mudar minha alimentação foi que fui obrigado a aprender a preparar vários pratos que eu gosto, porque os locais onde eu normalmente comprava/comia eles não tinham a opção sem glúten ou lactose. Então aprendi a fazer, para substituir por outros produtos. E praticamente tudo pode ser substituído hoje em dia, porque existem muito mais opções do que anos atrás. Até coisas como pães de queijo sem lactose ou glúten.

Só um alerta que faço se for tentar seguir essa dieta: tome cuidado também com a soja. Ela não tem glúten, mas certos tipos de alimento com soja (como Ades e similares) possuem uma boa quantidade de hormônios femininos. Então toma cuidado com a quantidade de soja que você ingere também.

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Off-Topic / Re:Academia/Dietas/Saúde
« Online: Julho 18, 2013, 09:25:27 pm »
Conselho: nutricionista. Não vai no que o treinador diz.

Experiência pessoal: eu já fiz academia várias vezes ao longo da vida, até voltei a fazer a pouco tempo. Meu peso sempre girava em torno de 78-80 quilos, mais quando ficava parado.

Fui numa nutricionista setembro passado. Ela me passou uma alimentação correta, me ensinou o que eu podia comer e me aconselhou a tirar ou pelo menos reduzir o glúten. Eu já sou intolerante a lactose, então isso também está fora da minha alimentação.

Resultado: estava com 82 quilos quando fui na nutricionista. Perdi +-10 quilos em dois meses. Quando parei de malhar a dois meses atrás, imaginei que meu peso ia subir. Estava com 72 quilos. Voltei a malhar agora e fui me medir na balança: 70 quilos. Eu não sou não ganhei peso, como perdi mais dois quilos.

Então nutricionista é muito importante. E não é necessário fazer nenhum sacrifício enorme. Eu como chocolate praticamente todos os dias (sem lactose), ainda tomo sucos, como churrasco duas a três vezes ao mês, etc. É tudo questão de saber o que você pode comer, quando e como.

Se for para dar uma sugestão mais imediata, te aconselho a tirar o leite e o glúten da dieta. Tenta passar duas semanas sem isso e me diz como você se sente. Todas as pessoas que eu aconselhei e fizeram o mesmo, se sentiram muito melhor.

Atualmente eu ainda como glúten, mas numa quantidade muito pequena. Posso dizer que me sinto muito melhor, meu corpo está mais saudável e me sinto mais disposto. E quanto fico alguns dias sem comer (o que acontece, já que até o pão hoje prefiro sem glúten) a sensação é muito boa.

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Off-Topic / Re:Seriados e Mini-Séries - Recomendações
« Online: Julho 18, 2013, 05:19:11 pm »
Eu gostei. Tem uma visão bem idealizada de como o mundo do jornalismo deveria ser, claro. Mas eu gosto.

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Off-Topic / Re:Seriados e Mini-Séries - Recomendações
« Online: Julho 18, 2013, 02:02:20 pm »
Homeland eu achei meio fraquinho esse ano (após um começo interessante), mas vai os atores são bons. Entretanto em melhor ator estou torcendo pro Jeff Daniels do The Newsroom.

A atriz de Scandal é muito boa mesmo (aliás essa é uma série que me surpreendeu, vale a pena pra quem gostar de bastidores do poder).

Melhor minissérie estou torcendo por Political Animals.

De resto, meh. Tem coisas boas, mas nada que eu achei incrível. Game of Thrones é sempre legal, claro.


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Off-Topic / Re:IBPT: Imposto Único, que vocês acham?
« Online: Julho 18, 2013, 10:36:29 am »
A ideia da forma que a propaganda está sendo feita não parece ruim. Mas eu teria que ver uma análise melhor de quanto o brasileiro paga em média em impostos agora versus quanto ele pagaria com imposto único. Ver os números realmente, não somente o que alguém fala numa entrevista.

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[PbF] Dragon Empire - 13th Age / Re:Todos - Fronteira de Forge
« Online: Julho 18, 2013, 09:35:14 am »
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O livro:
Livro de Latão de Melshimä:
Recharge 16+
[Adventurer tier]
Esse livro é o diário de Melshimä, uma general drow famosa por conseguir inspirar suas tropas a continuarem a lutar mesmo quando a derrota parecia certa. Ela traz várias passagens com discursos feitos pela general para seu exército.
Quando usando um battle cry, se cure gastando um recovery e some +1d6 (+2d8 champion, +4d10 epic) pvs ao total recuperado.

Pode incluir a descrição física do livro!

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[PbF] Dragon Empire - 13th Age / Re:Discussões OFF
« Online: Julho 17, 2013, 04:32:02 pm »
Tenta, ué.
Só lembra de mandar os outros procurarem abrigo antes.

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[PbF] Dragon Empire - 13th Age / Re:Discussões OFF
« Online: Julho 17, 2013, 03:25:58 pm »
Eu estou rolando uma vez por sessão cada parada de dados. Tu rolou da Diabolista, poderia rolar do Crusader.

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[PbF] Dragon Empire - 13th Age / Re:Todos - Fronteira de Forge
« Online: Julho 17, 2013, 10:27:24 am »
O local está todo revirado. Esqueletos caídos pelo chão vestem armaduras pesadas. Os menores podem ser facilmente reconhecidos como anões pelo tamanho e forma. Luneril reconhece a armadura que os esqueletos maiores usam: são drows. Os símbolos são da época da guerra contra os anões.

Um dos esqueletos drows está encostado na parede, ainda segurando uma espada numa mão e uma caixa na outra. A caixa é de metal, com símbolos de Shenviril. Ela está fechada e não parece haver uma fechadura.

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[PbF] Dragon Empire - 13th Age / Re:Todos - Fronteira de Forge
« Online: Julho 17, 2013, 09:21:45 am »
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Preguiça de buscar pelo tópico o que tem em Jarrar fora ser uma mina cheia de gemas valiosas. Que monstros e criaturas tem lá e que esconderijos podem ter lá? Uso meu background apropriado?

Kimble: O que vocês sabem: O Abrigo de Dolvar, a drow lembra que ele era um povoado famoso pela lapidação das pedras preciosas extraídas nas Minas de Jarrar. As Estrelas Subterrâneas era uma poesia élfica sobre as joias que eram produzidas nesse povoado.

Depois de algumas horas retornando pelo túnel, passando por Nura e seguindo para o Abrigo, eles chegam a Dolvar.

O lugar é formado por uma série de túneis escavados na pedra, com abrigos menores abertos ao longo do caminho. Esses abrigos eram casas, lojas, oficinas. Suas portas são de pedra. Algumas estão entreabertas, permitindo enxergar locais ainda com mobília e objetos do dia-a-dia. O teto é baixo, ocasionalmente obrigando seres que não sejam anões a se abaixarem para conseguir passar.

O lugar é pequeno, com vários túneis se bifurcando e fazendo voltas. Não existem placas ou marcações que indiquem para onde cada túnel vai, dificultando o caminho aqui. O mapa ajuda a se guiar, mas mesmo com ele a caminhada é lenta e com constantes paradas para avaliar a rota.

Numa dessas paradas enquanto eles estudam o mapa, Luneril nota um símbolo gravado num escudo encostado junto a uma porta de pedra entreaberta. Ele é o símbolo usado pela sua Ordem. A porta está suficientemente aberta para permitir que o interior é uma oficina de corte de pedras preciosas, com várias mesas e equipamento para isso. Algumas dessas mesas foram atingidas por setas de bestas e golpes de espadas. Mas o local está muito escuro para enxergar mais do que isso.

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[PbF] Dragon Empire - 13th Age / Re:Discussões OFF
« Online: Julho 17, 2013, 08:53:06 am »
Eu estou usando o modelo In-game dramatic events e Discovery & Surprise. Então estou rolando quando acho interesse ou quando vocês questionam se a ligação com algum Icon poderia influenciar a situação (foi o que eu fiz naquela cena com as armaduras, por exemplo). Rolagem de 6 dá uma vantagem, 5 dá uma vantagem com um problema (no caso, vocês conseguiram pegar as criaturas de surpresa, mas elas tiveram um ataque de graça contra o Atmo).

Por enquanto considero que vocês estão todos na mesma sessão ainda, por isso também ainda não ganharam o direito do full heal up. Mas acredito que essa sessão deve acabar logo. Então faço um entreato para lidar com coisas menores e, se todo mundo tiver interesse, continuamos com a segunda sessão.

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[PbF] Dragon Empire - 13th Age / Re:Todos - Fronteira de Forge
« Online: Julho 16, 2013, 01:22:23 pm »
Rugnar encosta a mão no chão. As pedras estão silenciosas. Não é como se elas estivessem escolhendo não falar. Rugnar não sente presença nenhuma na pedra, como se não houvesse nada ali. Como se a consciência delas tivesse sido sugada, arrancada.

Hora de pagar sua dívida, anão. Por onde você veio de Gimthal? Você sabe de alguma passagem secreta pra fortaleza?

Bador: Existe uma entrada lateral para a fortaleza. Ela sai das Minas de Jarrar e é menos protegida. Entretanto, eu não sei como estão as minas agora. Nós não chegamos a ir até lá para descobrir. E teríamos que passar pelo Abrigo de Dolvar. O lugar estava desabitado quando passamos por  Dolvar, mas as coisas podem ter mudado.

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Não esperava esse questionamento, mas resolvi dar uma segunda opção. Pra agilizar, quando dois indicarem querer ir pra mesma direção, vou considerar que o grupo todo vai.

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[PbF] Dragon Empire - 13th Age / Re:Discussões OFF
« Online: Julho 16, 2013, 01:09:21 pm »
Já vou responder lá. Antes, deixa só eu explicar como funciona o descanso longo no 13th Age, de forma mais detalhada.

Normalmente, a cada 4 combates (mais ou menos) eu ofereço a gente de vocês fazerem um full heal. Os poderes recarregam, as magias também. Sempre que possível, vou tentar encaixar isso de forma que faça sentido na história. Como chegar num lugar protegido onde possam descansar.

É possível fazer full heals em menos tempo, escolhendo fazer um antes da oportunidade. Mas normalmente isso gera um resultado negativo. Vocês se recuperam, mas se existir alguma situação paralela que possa piorar (como o sacrifício da princesa que vocês estão indo salvar), ela piora. O sacrifício é feito, o exército orc avança pela vila, o portal para outro plano é aberto, etc.

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Vídeo Game / Re:[Steam] Promoções e Recomendações
« Online: Julho 16, 2013, 11:01:02 am »
Joguei pouco Hotline Miami então, por isso não ganhei mais cartas.
Mas também, por algum motivo eu adoro jogar A Game of Dwarves. A dificuldade é baixa, o jogo é simples e tem muita coisa repetitiva, mas ficar construindo andares e andares de túneis é algo que me faz perder a noção do tempo.

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Vídeo Game / Re:[Steam] Promoções e Recomendações
« Online: Julho 16, 2013, 10:45:45 am »
Despertar o instinto colecionador comum na comunidade gamer/rpgística/nerd em geral.

Aliás, como você faz pra adquirir mais cartas ALÉM de comprar mais jogos?

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