Conselho: nutricionista. Não vai no que o treinador diz.

Experiência pessoal: eu já fiz academia várias vezes ao longo da vida, até voltei a fazer a pouco tempo. Meu peso sempre girava em torno de 78-80 quilos, mais quando ficava parado.

Fui numa nutricionista setembro passado. Ela me passou uma alimentação correta, me ensinou o que eu podia comer e me aconselhou a tirar ou pelo menos reduzir o glúten. Eu já sou intolerante a lactose, então isso também está fora da minha alimentação.

Resultado: estava com 82 quilos quando fui na nutricionista. Perdi +-10 quilos em dois meses. Quando parei de malhar a dois meses atrás, imaginei que meu peso ia subir. Estava com 72 quilos. Voltei a malhar agora e fui me medir na balança: 70 quilos. Eu não sou não ganhei peso, como perdi mais dois quilos.

Então nutricionista é muito importante. E não é necessário fazer nenhum sacrifício enorme. Eu como chocolate praticamente todos os dias (sem lactose), ainda tomo sucos, como churrasco duas a três vezes ao mês, etc. É tudo questão de saber o que você pode comer, quando e como.

Se for para dar uma sugestão mais imediata, te aconselho a tirar o leite e o glúten da dieta. Tenta passar duas semanas sem isso e me diz como você se sente. Todas as pessoas que eu aconselhei e fizeram o mesmo, se sentiram muito melhor.

Atualmente eu ainda como glúten, mas numa quantidade muito pequena. Posso dizer que me sinto muito melhor, meu corpo está mais saudável e me sinto mais disposto. E quanto fico alguns dias sem comer (o que acontece, já que até o pão hoje prefiro sem glúten) a sensação é muito boa.

Homeland eu achei meio fraquinho esse ano (após um começo interessante), mas vai os atores são bons. Entretanto em melhor ator estou torcendo pro Jeff Daniels do The Newsroom.

A atriz de Scandal é muito boa mesmo (aliás essa é uma série que me surpreendeu, vale a pena pra quem gostar de bastidores do poder).

Melhor minissérie estou torcendo por Political Animals.

De resto, meh. Tem coisas boas, mas nada que eu achei incrível. Game of Thrones é sempre legal, claro.

O livro:
Livro de Latão de Melshimä:
Recharge 16+
[Adventurer tier]
Esse livro é o diário de Melshimä, uma general drow famosa por conseguir inspirar suas tropas a continuarem a lutar mesmo quando a derrota parecia certa. Ela traz várias passagens com discursos feitos pela general para seu exército.
Quando usando um battle cry, se cure gastando um recovery e some +1d6 (+2d8 champion, +4d10 epic) pvs ao total recuperado.

Pode incluir a descrição física do livro!

Eu estou rolando uma vez por sessão cada parada de dados. Tu rolou da Diabolista, poderia rolar do Crusader.

Preguiça de buscar pelo tópico o que tem em Jarrar fora ser uma mina cheia de gemas valiosas. Que monstros e criaturas tem lá e que esconderijos podem ter lá? Uso meu background apropriado?

Kimble: O que vocês sabem: O Abrigo de Dolvar, a drow lembra que ele era um povoado famoso pela lapidação das pedras preciosas extraídas nas Minas de Jarrar. As Estrelas Subterrâneas era uma poesia élfica sobre as joias que eram produzidas nesse povoado.

Depois de algumas horas retornando pelo túnel, passando por Nura e seguindo para o Abrigo, eles chegam a Dolvar.

O lugar é formado por uma série de túneis escavados na pedra, com abrigos menores abertos ao longo do caminho. Esses abrigos eram casas, lojas, oficinas. Suas portas são de pedra. Algumas estão entreabertas, permitindo enxergar locais ainda com mobília e objetos do dia-a-dia. O teto é baixo, ocasionalmente obrigando seres que não sejam anões a se abaixarem para conseguir passar.

O lugar é pequeno, com vários túneis se bifurcando e fazendo voltas. Não existem placas ou marcações que indiquem para onde cada túnel vai, dificultando o caminho aqui. O mapa ajuda a se guiar, mas mesmo com ele a caminhada é lenta e com constantes paradas para avaliar a rota.

Numa dessas paradas enquanto eles estudam o mapa, Luneril nota um símbolo gravado num escudo encostado junto a uma porta de pedra entreaberta. Ele é o símbolo usado pela sua Ordem. A porta está suficientemente aberta para permitir que o interior é uma oficina de corte de pedras preciosas, com várias mesas e equipamento para isso. Algumas dessas mesas foram atingidas por setas de bestas e golpes de espadas. Mas o local está muito escuro para enxergar mais do que isso.

Rugnar encosta a mão no chão. As pedras estão silenciosas. Não é como se elas estivessem escolhendo não falar. Rugnar não sente presença nenhuma na pedra, como se não houvesse nada ali. Como se a consciência delas tivesse sido sugada, arrancada.

Hora de pagar sua dívida, anão. Por onde você veio de Gimthal? Você sabe de alguma passagem secreta pra fortaleza?

Bador: Existe uma entrada lateral para a fortaleza. Ela sai das Minas de Jarrar e é menos protegida. Entretanto, eu não sei como estão as minas agora. Nós não chegamos a ir até lá para descobrir. E teríamos que passar pelo Abrigo de Dolvar. O lugar estava desabitado quando passamos por  Dolvar, mas as coisas podem ter mudado.

Não esperava esse questionamento, mas resolvi dar uma segunda opção. Pra agilizar, quando dois indicarem querer ir pra mesma direção, vou considerar que o grupo todo vai.

Joguei pouco Hotline Miami então, por isso não ganhei mais cartas.
Mas também, por algum motivo eu adoro jogar A Game of Dwarves. A dificuldade é baixa, o jogo é simples e tem muita coisa repetitiva, mas ficar construindo andares e andares de túneis é algo que me faz perder a noção do tempo.