Eu fiz academia ano retrasado, perdi uns 20 kilos e fiquei bem forte, mas daí sai da academia, quebrei o braço, e a merda começou.. Me pesei há pouco tempo, porque estou agora entrando na natação, e descobri que não engordei muito, mas a aparência está horrível. Mas eu sou bem mais gordo do que vocês.
Por sentir-me mal achando que estava tendo um infarto (apesar de que, nisso, minha saúde parece perfeita), resolvi voltar a fazer atividade física, não estava mais conseguindo nem estudar. Aparentemente, natação é o melhor esporte para quem é gordo e precisa perder peso, apesar de ser necessária muita cara de pau na hora de andar sem camisa, isso meio que sempre foi um empecilho para mim.
Nossa... minha dieta atual é 80% glúten. Pão de manhã e de noite, metade da semana meu almoço é pastel, e quando não quero comer pão de noite pulo pro miojo. Massa massa e massa. Ah, e uma bolachinha de lanche.
O treinador segue a risca uma dieta dada por nutricionista também. Ele me deixou empolgado pois, no ano passado, ele fez um colega de trampo perder 50 kilos em 6 meses! Não é historinha, eu trabalho com o cara e vi as fotos!
Essa do leite e glúten parece interessante... apesar de difícil. Leite eu tomo todo dia meia xícara com café, mas não passa disso.
Essa meia xícara tem q ser totalmente cortada ou não influencia?
Eu nunca entendi porque as pessoas pagam para fazer esforço... :PDe boas, pela carreira que eu escolhi posso parecer hipócrita, até confesso que já fui muito paranoica com essa merda, mas hoje eu prefiro pessoas que comam bem. Comam doces, salgados, frituras, fastfood e tudo que há de bom e não saudável nessa vida.
E que mal tem em ser robusto? Eu por exemplo, peso 108kg e acho pouco! (já as cadeiras de plástico, acham muito...) :P
Eu tbm sou intolerante à lactose, mas é quase impossível ficar sem comer sem.
Fui tão ignorante que acho que estou voltando a ter resistência (Isso mais alguns problemas que estão me deixando com intestino preso), mas para mim seria impossível viver sem glúten. Eu já cozinho muito em casa, por falta de opção de coisa boa e barata, mas me consome muito tempo, que eu não queria estar gastando cozinhando. Além disso, tudo que eu como que tem glúten é importante por outros aspectos, então não é muito uma opção.
(embora eu ache que não da pra fazer os dois ao mesmo tempo!).Dá, eu sou cadastrado como doador de medula desde 2007, eles tiram uma mixaria do sangue da doação pra fazer esse exame.
29/07/2013 - 15h42
Gastos com personal trainer poderão ser deduzidos do IR
Proposta em tramitação na Câmara inclui despesas com profissionais de educação física na base de cálculo do Imposto de Renda (IR) das pessoas físicas para fins de dedução. A medida está prevista no Projeto de Lei 5084/13, do deputado Walter Feldman (PSDB-SP).
Segundo o autor, ao permitir a dedução do IR de despesas com academias e com profissionais da educação física, a proposta estimularia hábitos de vida mais saudáveis. “Desde muito tempo, os médicos recomendam a atividade física frequente como forma de promoção da saúde”, afirma o autor.
Para Feldman, o profissional da educação física e as pessoas jurídicas prestadoras de serviços nessa área são essenciais à promoção da saúde, uma vez que cabe a eles a orientação da adequada prática do exercício.
Atualmente, de acordo com a Lei 9250/95, o contribuinte já pode deduzir da base de cálculo do IR os pagamentos efetuados a médicos, dentistas, psicólogos, fisioterapeutas, fonoaudiólogos, terapeutas ocupacionais, hospitais, além de despesas com exames laboratoriais, serviços radiológicos, aparelhos ortopédicos e próteses ortopédicas e dentárias.
Tramitação
O projeto será analisado conclusivamente pelas comissões de Finanças e Tributação; e de Constituição e Justiça e de Cidadania.
Íntegra da proposta: PL-5084/2013
Reportagem – Murilo Souza
Edição – Regina Céli Assumpção
É nojento, mas ovo cru de manhã antes de malhar ajuda muito nos exercícios.
Agora criei um hábito alimentar horrível - embora eu tenha ao menos regulado meu cronograma de refeições, meu prato de almoço não fica abaixo de 400g e carregado de coisas gordurosas
Agora criei um hábito alimentar horrível - embora eu tenha ao menos regulado meu cronograma de refeições, meu prato de almoço não fica abaixo de 400g e carregado de coisas gordurosas
Como assim, bicho. Ontem meu prato de comida passou um pouco dos 950 gramas. Que loucura.